サウナ 論文 コロナ
飽き性な私ですが、サウナは根気良く続いている趣味の一つです🛀
職業柄、一応健康面からの知識も蓄えとこうかと思い、ちょこちょこ読んだ論文を紹介していきます。
今回は、旬のコロナ関係（早いところ旬は過ぎてほしいですが・・・）
本家フィンランドのコロナ後のサウナに対する意識調査（Complementary Therapies in Medicine 56 (2021) ）
研究内容：18～75歳のフィンランド人1,000人の代表サンプルを対象に、サウナ入浴の頻度、変化の可能性、変化の理由、健康効果に関する信念など、いくつかの側面を自己申告で調査したとのこと
結果：コロナ前には、回答者の59％が少なくとも週に1回はサウナ入浴していたが、コロナ後は、最大で23％が入浴を減らしたり止めたりしていた。これは、サウナへのアクセスが制限されていることが原因であることが多いようです。
一方で、11％の回答者は入浴の頻度が増加、この変化はリラックスや暇つぶしのためだとしています。
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私もコロナ禍になってから、サウナにはまったので、回数を増やした人の気持ちもわかります。青森でも施設閉鎖してる場所をちらほら見かけるので、早く入浴可能になることを願います。
この論文の一番のインパクト：フィンランドでは1960年台まで、サウナを出産施設として利用していた😲
びっくりですね、ではまた。
松崎温泉→からんころん温泉
からんころん温泉
設備
サウナ温度：80〜90℃
水温：17℃前後（井戸水）
サウナシート：あり
露天・外気浴：あり（寝風呂）
♨️♨️🧖♀️🧖♀️♨️♨️
どうも、ミクロです。
週末は、新規開拓！
松崎温泉に行ってまいりました。
老舗っぽい雰囲気、おろしたでのサウナハットとサウナシートを持って入湯したが…、熱湯とぬる湯の二つのみの本格派温泉♨️
5分ほどででましたが、受付の方はとても優しく、私が温泉マップを見ていると地域でやってるキャンペーンを教えてくれました^_^
とはいえ、満足できず
近くのからんころん温泉♨️へ
3セットこなし大満足
受付の方に水温を、伺ったところ、井戸水らしく大体17℃と。
にしては冷たく感じました。
結構、水風呂使ってるところって多いんですかね。
ではまた！
サウナグッズ ととのう
サウナ動画のど見てると、皆さん当たり前のようにサウナハット被ってますよね。
私自身、「お洒落のため？にしては…」と感じていました。
一方、サ活が長時間サウナに入ってる頭皮やら耳やら痛くて辛くなってきます。タオルを巻いて対応していました。
何気なくサウナハットをググると、耳やら頭皮を守る効果があるとかで、買ってみました^_^
後日使用感報告します、サウナ楽しみ🧖♀️
津軽おのえ温泉 日帰り宿 福家
設備
①サウナ ＊ミストサウナあり
サウナ温度：80〜90℃
水温：20℃前後
サウナシート：あり
露天・外気浴：あり（イス: 4席 ベンチ: 1席）
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2021/9/26 シルバーウィーク最終日
津軽おのえ温泉 日帰り宿 福家さんにお邪魔しました
日帰り湯治コースで入湯、私にとってはディズニー感覚です
休憩室で鬼滅の刃、課長島耕作を1-2巻を拝読後、いよいよ入浴
洗浄後、ぬる湯につかり、いよいよサウナへ
3回（サウナ8分→水風呂2分→外気浴8分）
上がった後、再度休憩室へ
課長島耕作が止まらない笑
明日からの仕事に生かせるノウハウを学び、福家を後にしました
＊湯治コース（休憩室利用可能、館内着・タオル・シャンプー・リンス貸出、漫画あり、コーヒー・紅茶飲み放題）
